说起维生素与皮肤病的关系，大家都能如数家珍般的举出许多例子，但要说微量元素与皮肤的关系，那大部分人可能就不太清楚了。微量元素在人体的存在量虽然极少，但因为参与体内的重要代谢，所以也是身体机能正常运转不可或缺的角色。

而这其中又有一些元素，与皮肤病的关系非常大，它们的含量会直接或间接的导致皮肤的异常病变，今天三凯微量元素检测仪生产厂家青岛三凯就带我们就来了解一下微量元素与皮肤病之间的微妙关系。

 

 

 

一、硒

硒是红细胞谷胱甘肽过氧化物酶的成分，它与维生素E的关系就像钙与维生素D的关系一样密不可分。硒能减少脂溢性皮炎的脱落角质细胞数量，所以用2.5％二硫化硒制剂外洗，可以用于治疗某些角化不全性皮肤病，如脂溢性皮炎。

含硒的食物有：富硒米、黑山药、黑芝麻、黑豆和大蒜等。

 

 

 

二、铜

血清铜与血浆蛋白结合，成为血浆铜蓝蛋白，占血清铜的95％，而其余5％的血清铜构成组织铜和铜酶，它们在体内代谢中都起到很重要的作用。如果机体吸收作用铜发生障碍，就会引起铜缺乏，其结果会导致含铜酶的不足（常为遗传性），可见于天疱疮、白癜风及某些遗传性结缔组织病等。

此外，血清铜的增高，可见于银屑病、白塞病、黑变病或皮肤淀粉样变等。

生活中常见的含铜丰富的食物有豌豆、蚕豆、鱿鱼、蛤和乌贼鱼等。但菠菜如果与猪肉同食，则会影响铜的吸收。

三、铁

铁是被我们熟知的微量元素了，它在人体内组成血红蛋白，参与氧和二氧化碳的运输过程。铁在组织呼吸和生物氧化中也起到重要作用，参与组成体内呼吸酶、细胞色素氧化酶和过氧化氢酶等。

血清铁含量降低，除可引起贫血外，还会引起皮肤黏膜念珠菌病和女性弥散性脱发等。

为了补铁，生活中可以多吃含铁量高的食物，如海带、发菜、芝麻或芝麻酱、黑木耳、银耳、乌龟和田螺等。

 

 

 

四、锌

锌是细胞生长、繁殖及合成某些酶所必须的微量元素之一，现在已知人体有70余种酶的合成与锌有关，所以锌对于生物体有着广泛而又非常重要的作用。

缺乏锌会使人体发育迟缓，抵抗力降低，影响表皮的正常角化、创伤愈合及黑素的形成。年轻人常见的青春痘，也是与锌的相对缺乏有关。

富含锌的食物有海产品（牡蛎等）、动物肝脏、蛋、肉、蚕豆和花生等。

 

 

 

微量元素虽然占人体总重量的万分之一以下，但它与人的生存和健康息息相关，对人的健康生活也起到至关重要的作用。所以在日常生活中，我们要注意均衡饮食，不要挑食，缺少了哪一种元素，都会对健康造成威胁。。