铁元素是人体中微量元素含量最多的
2024/01/11
人体保持正常的生理机能所需的微量元素有锌、铁、钙、镁、铜、硒、氟等十几种，虽然所需求的量很少，所占人体比重也不足0.03%，可是它们在人体发挥的作用是很大的、不可或缺，也是常量元素和其他营养物质无法替代的。人体内存在这么多的微量元素，你知道那一种微量元素的含量最多吗？
答案是铁。铁是人体必需的十几种微量元素中含量最多的一种，其他的微量元素在人体的含量一般摄入的几十微克就能够保持人体的正常机能，可是人体内的铁元素约４～５g。众所周知，铁元素在人体内主要是参加氧气的转运、交换和安排呼吸过程，因而人体中的铁元素有６０%～７０％都存在于血红蛋白中，铁元素会把氧气输送到身体脏器、部位，而且将安排细胞所产生的废物二氧化碳排出体外。
如果人体内的铁元素不足，该项“工作”就会受到影响，而且会导致疾病的产生。人体铁元素不足，最常见的病症便是缺铁性贫血。缺铁性贫血的患者常见症状表现为：食欲不振、烦躁不安、心慌气短、头晕眼花、耳鸣、记忆力减退等症状，还经常会感到疲倦劳累、提不起精力。当出现上述症状都应该及时检查确诊。
当然，在日常生活中也能够多吃一些富含铁元素的食物来弥补铁元素。一般来说动物性食物比植物性食品中的铁元素更容易吸收和利用，因而能够多食动物肝脏、肉类、鱼类等来弥补铁元素。同时多吃水果，弥补维生素C对铁的吸收也有很大协助。
青岛三凯为了帮助检查人体微量元素的含量，研发的人体微量元素检测仪能够同时检测多项微量元素，方便快捷，患者可以根据检测结果咨询医生补充缺乏的微量元素。
