儿童的健康生长是少不了各种微量元素，一旦缺少某种微量元素的话，必将导致孩子的身体呈现一些异常表现或症状，然后影响到孩子的生长发育。假定儿童长时间缺少微量元素的话，会对儿童的智力，身体发育等都构成倒运影响。

 

微量元素是指占人体总重量的0.01%以下，或日需求量为100mg以下的元素。包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理效果。

 

 

 

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那么，小孩缺微量元素的症状是什么？

 

1. 缺钙：可导致儿童发育不良现象。钙是儿童最不或许缺少的微量元素，假定孩子长时间摄入钙过低而且缺少维生素D，日晒的也比较少的话，这或许导致长时间发育迟峻峭骨骼变形以及牙齿发育不良。详细症状如下：

 

①　心境不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣

 

②　不简略入睡，在睡觉中常常简略吵醒

 

③　汗多，即便气候不是很热，也很简略出汗

 

④　表情少，甚至略显呆板，动作和言语翻开比同龄人显着落后

 

⑤　厌食、偏食。由于人体钙元素摄入缺少，简略导致胃口不振

 

⑥　常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位

 

⑦　呈现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严峻，一定要引起重视

 

富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

 

2. 缺锌：可导致儿童厌食和生长缓慢。当孩子缺锌时，孩子的味觉会受到影响，对各种味道分不清。此外，身体的特征是生长缓慢，身材矮小，体重不增加。此外，缺锌儿童抵抗力差，简略重复伤风或腹泻，而且易发生复发性口腔溃疡。缺锌对儿童味蕾的效果影响很大，可导致儿童厌食。详细表现参看如下：

 

① 胃口减退、挑食、厌食、拒食，大点的仍是还会标明没有饥饿感

 

② 爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等

 

③ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤

 

④ 免疫力低下，常常伤风发烧，重复呼吸道感染

 

⑤ 多动、反应慢、注意力不会集、学习才调差

 

⑥ 指甲呈现白斑，手指长倒刺，呈现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)

 

富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。

 

3. 缺铁：可导致儿童贫血，注意力不会集。儿童的缺铁会损害智力发育，导致儿童呈现烦躁和冷漠现象。对周围的任何事物都不感兴趣，一起还会对孩子的注意力，学习才和谐回想发生倒运影响。缺铁的儿童也更简略发生铅中毒。详细表现参看如下：

 

① 面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄

 

② 过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲倦无力

 

③ 表情变少，很少浅笑。这是由于孩子的表情也与体内许多营养成分含量休戚相关

 

④ 胃口不振，食量显着比同龄人小

 

⑤ 注意力不会集，反应较慢

 

⑥ 免疫力低下，常简略呈现腹泻、头晕、眼前发黑等症状

 

富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。

 

4. 缺碘：可导致儿童智力低下，缺碘可导致甲状腺激素排泄削减，儿童身体发育迟峻峭智力低下，严峻者可导致儿童呈现呆傻现象。

 

富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。

 

 

 

 

其他微量元素一般相对缺少很少，所以不多做说明。每个父母都可跟据自家的孩子来进行食物的调度或购买对应的膳食补偿品来补偿。让孩子健康的生长，需求父母不断的极力。

 

孩子智力翻开也是父母的要害重视之一，特别是回想力，下面举荐一款操练回想力的小工具。让孩子能快速进步回想力。