锌是人体重要的微量元素之一，它在人体微量元素中仅次于铁的含量。当人体锌的浓度低于正常水平时，会产生很多缺锌的疾病表现。比如皮肤干燥剥脱、免疫功能下降;另外还有少见的肢端皮炎、顽固性腹泻、秃发、生长发育缓慢等特征。

 

第一，味觉降低

 

孩子缺锌后，舌粘膜运转不正常，会出现味觉下降的情况。而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。

 

第二，生长缓慢

 

锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。当孩子缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而导致生长变得缓慢。

 

第三，皮肤问题

 

孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。

 

第四，免疫力弱

 

缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。

 

第五，智力低下

 

锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子更低下。

 

 

 

 

孩子缺锌怎么补效果好？

 

当发现孩子有缺锌的症状后，家长应该尽快给孩子补锌，越早越好，以免耽误孩子未来的生长发育。那么，孩子缺锌如何补呢？

 

第一，坚持母乳喂养

 

母乳比一般的牛奶中的含锌量要高很多，加上母乳中的锌更容易被孩子吸收，吸收率高达62%。母乳喂养最少要坚持到孩子3个月以后。

 

第二，注意饮食习惯

 

无论是给岁数小的孩子添加辅食，还是给年纪较大的孩子准备食物，家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。

 

第三，适当食用富锌食品

 

有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要适量。

 

第四，服用补锌药物

 

如果孩子缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物，家长切忌随便给孩子吃补锌的药物，也不要随便相信电视广告上的补锌产品。