三凯说除了碘这几个微量元素也会影响甲状腺

2022/07/07

       青岛三凯认为甲状腺疾病是临床上的常见疾病，这种疾病在女性群体中的病发率是非常高的，很多人提到甲状腺疾病，总会想到碘缺乏。的确，绝大多数的甲状腺疾病和碘缺乏或者碘过多有关，虽然这不是决定性的因素，但这也是很多甲状腺疾病的高发原因。

       然而很多人却不知道，除了碘，还有几个微量元素与甲状腺的健康状况息息相关。

      首先我们要了解微量元素是什么？
 

      微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。如铁、锌、碘、铜、硒、锶、氟等，都是微量元素。别看微量元素的含量只有一丁点，但对人的健康和生命起着至关重要的作用。

       微量元素碘：【生理作用】

合成甲状腺激素（T3/T4）；保证能量代谢：保持体温、维持基本生命活动；促进物质代谢：细胞分化、生长发育；促进脑发育：胎儿脑在妊娠3~7月是第一个发育旺盛期；出生后至2岁是第二个发育旺盛期。
       【过少易引发的疾病】

甲状腺肿（大脖子病）、克汀病（呆小症）、亚临床克汀病、先天性畸形、单纯性聋哑、胎儿早产死亡。

       【过多易引发的疾病】

碘性甲状腺机能亢进（甲亢）。长期摄入过量碘会出现甲状腺肿、结节。

       【主要来源】

碘盐、海产品、蛋、奶、肉等。

       微量元素硒：【生理作用】

硒主要参与甲状腺激素的合成、分泌及代谢过程，对甲状腺组织有免疫保护的作用。

【过少易引发的疾病】

降低人体对甲状腺激素的利用率；容易出现免疫系统紊乱，患上桥本甲状腺炎和甲状腺功能亢进症的几率增高，并且病情明显加重；还可能增加甲状腺癌的患病风险。

【主要来源】

含硒量比较高的食物有：动物脏器、海产品、西兰花（自然硒含量最高的蔬菜）、大蒜、鱼（尤其是海鱼）、蛋类、牛羊肉以及大米、谷类、真菌等。

      微量元素锌：【生理作用】

人体需要足够的锌以激活甲状腺激素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时，人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。

【过少易引发的疾病】

缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。

【主要来源】

生蚝、核桃、蛋黄、海产品等福锌食物。

       微量元素锶:【生理作用】

锶盐既能促进破骨细胞对矿化的骨组织的吸收，又能促进成骨细胞数量的增加，促进成骨细胞形成骨基质，进一步形成矿化骨组织。对高血压高危人群早期给予锶的干预，可能延缓血压上升的速率，同时还可以降低血压波动的范围，从而使得因血压波动引起的其他器官如肝、脑、肾等的损伤并发症的危害性减小。

【主要来源】

谷类制品含量高于肉类、蔬菜、水果。不同区域水源、不同食物种类、摄取的锶量存在着较大差异。