铁元素是构成人体的必不可少的微量元素之一，在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长。

       微量元素检测仪了解到老年人是缺铁的主要人群，这是因为随着年龄的增长，老年人的消化功能和代谢功能都会减退，这会影响其身体对铁的吸收和利用。因此，老年人应注意及时补铁。

 

       1.疲劳乏力

       铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。

       2.注意力难集中

       在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中、反应迟钝、智力下降等功能失常问题。

       3.指甲变脆

       缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。

       4.呼吸不畅

       人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。

       5.皮肤异常苍白

       皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。

       6.难以进行正常锻炼

       几周前还可以正常锻炼，但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力。

       7.肌肉酸痛

       身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。

       无论缺铁或补铁过量对身体都有伤害，微量元素分析仪建议大家科学补铁，适量补铁，才会让身体更好哟~