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2024/01/11
很多家人都会觉得,宝妈只有在产后吃到很多营养,宝宝才能吃到很多营养。然而乳汁中的钙,是从妈妈身体上游离出来的,并非妈妈今天的饮食所决定的。而妈妈的饮食补充的营养是满足自己身体所需,缺的多,需要就会更多。比起其他人群,孕妇能更有效的从食物中吸收到钙。1、妈妈孕期或哺乳期钙摄入不足
妈妈在孕期或哺乳期钙摄入不足,会导致母乳中的钙含量偏低,影响宝宝在的营养吸收。
2、断奶后喂养不当
宝宝断奶后未补充足量的奶制品,日常膳食中缺乏高钙食物,也会影响宝宝的钙吸收。
3、受疾病影响
当宝宝患腹泻、胃肠道疾病时,肠道对钙的吸收、利用不良,也容易引起钙缺乏。
婴儿缺钙的表现?
1、多汗
宝宝夜间入睡后头部出汗较多,且经观察与温度无关。
2、出牙晚
宝宝的出牙时间因人而异,一般约6个月大时开始萌出乳牙,13个月后若还没出牙就算作出牙晚,需咨询医生是否因缺钙等原因导致。
3、枕秃
宝宝缺钙时常喜欢左右摇头,后脑勺与床垫发生摩擦,部分头发被磨没,形成枕秃。缺钙时宝宝的头发一般又稀又黄。
4、生长迟缓,骨关节畸形
缺钙的小孩大多生长迟缓,说话、动作都比同阶段的孩子落后。有的由于骨质松软,出现“X”形腿,或“O”形腿。
婴儿缺钙怎么办?
1、多吃高钙含量的食物
补钙最好是食补,对于已添加辅食的宝宝,牛奶、奶制品和豆类食品是较好的选择,蔬菜、水果也含有少量钙,坚果、海产品钙含量高,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收。
2、多晒太阳
紫外线能够促进体内VD的合成,因此宝宝要尽量多露出皮肤,适当的晒晒太阳,有助于钙质的吸收。
3、多运动
妈妈们应帮助宝宝多做肢体活动,肌肉互相牵拉,刺激骨骼,可以加强血液循环和新陈代谢,减少钙质流失。
4、咨询医生
缺钙严重的宝宝,比如肌无力、骨骼畸形,应及时去医院做微量元素检测,在医生的指导下补钙。